明明已經少食多動,但體重仲係不停升,成個身都好似好重咁。。呢個情況有可能係體內水分作怪,令到身體出現水腫虛胖情況!要判斷是否水腫,除目測之外,亦可用手指按壓皮膚幾秒;若放開後皮膚後凹陷,則很可能是水腫。 水飲得多 並不是主要水腫成因;反而飲水不足,排不走廢物才會引起水腫而係中醫角度,水液運行靠「氣」推動,身體濕氣多會令肺氣、脾氣及腎氣失調,影響水液運行引起水腫。因此,受水腫困擾人士,建議多做運動多喝水排出體內癈物之外,亦可飲用祛濕湯水,加快排出身體多餘水份,就自然無咁浮腫~